링피트 3개월 후기, 토마토수프 후기

 

링피트 3개월 후기, 링피트 구매 3개월이 지났다. 매일매일은 당연히 무리고, 무리하지 않는 적당한 선에서 일주일에 2-3회 20-30분씩 운동함. 평소 운동과는 거리가 매우 먼 사람이었고, 1년, 2년 사이에 기본 몸무게가 3-4kg 정도 쪄서 바지가 너무 끼고, 헐렁하던 아이들도 너무 꽉 맞아져서 살을 빼보기로 했음. 

링피트 3개월 후기, 링피트는 처음 시작할 때 평소 운동을 얼마나 하는지, 어떤 목적(?)을 원하는지 등등을 선택해서 운동 부하가 설정되는데, 3개월 전 처음 시작할 때는 정말 운동을 1도 안 하던 시기였기 떄문에 나의 선택으로 설정된 운동 부하는 1이었음ㅋㅋㅋㅋ(운동 부하는 1-30까지 1단위로 설정가능)  이때는 운동부하 1임에도 10분 하고 나가 떨어질 정도로 체력이 거지였음. 세삼 다시봐도 한심한 체력이구만. 그래도 약간의 변명을 하자면, 저떄는 사일런스 모드 아니구 걍 일반모드로 뛰었음. 그럼 당연히 더 힘들 수 밖에 없음.

 

 

링피트 3개월 후기, 암튼 점점 운동 부하도 시간도 늘림. 그래도 30분 이상은 못함. 5/4 2분은 뭐지? 암튼 이렇게 링피트는 하루하루 내가 얼마나 운동했는지 기록해줌. 그 기록들 보면서 체력이 좀 늘었구나 알 수 있음. 첨에는 레그레이즈 5개도 힘들었는데 이제는 그래도 한 18번? 20번은 하는 듯. 스쿼트도 처음할 때 보다 많이 내려가고, 플랭크 엉덩이 올리기도 꽤 여러번 할 수 있음. 

 

 

링피트 후기에 이어, 토마토수프 후기를 써 볼까. 링피트 만큼이나 토마토 수프도 꾸준히 먹음. 식단을 따로할 정성까진 없어서 걍 점심시간에 간단히 끼니 떼우기 좋을 거 같아서 주말에 일주일 치 끓이고, 평일 점심마다 먹었다. 사실 토마토스파게티 소스가 왕창 들어간 토마토수프라서 다이어트용으로 얼마나 효과가 있을지 모르겠으나, 확실히 토마토수프를 먹고 난 다음 변비가 많이 좋아짐! 평생을 함께할 줄 알았던 변비가, 락토핏을 몇 달을 먹어도 효과가 없던 변비가! 이렇게 좋아질 수가...! 그래서 요즘에는 양배추를 더 많이 넣어서 끓이구 있으.ㅁ! 

 

 

링피트 3개월, 토마토수프 2개월 효과? 인바디로 비교해 보자. 사실 저녁에 측정한 인바디라서 정확도는 많이 떨어질 거 같지만 그래도 일단 보자. 체지방률과 BMI 지수가 좀 줄었고, 부위별 근육을 보면 표준이하였던 아이들이 표준으로 많이 바꼈다. 링피트 운동효과 극적이진 않지만 어쨌든 있음. 글구 몸무게도 3개월동안 3-4키로 정도 빠졌고, 옆구리살과 허리 둘레가 줄어 살 쪘을 때 샀던 옷들이 많이 헐렁해졌다. 허벅지가 꽉 끼지 않는 느낌 거의 첨인듯ㅠㅠㅠ 암튼 링피트도 겜이라고 운동은 죽어도 하기 싫었는데 겜은 재밌음. 나의 한계에 도전해보는 건 싫지만, 드레고도 넘 꼴뵈기 싫지만 건강한 몸을 위해 더 열심히 해야지!